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¿Qué entendemos por actividad física? ¿hay un límite de edad para practicarla? ¿es la actividad física sólo de los más jóvenes? Intentando dar respuesta a estas preguntas, no vamos a... Leer más

Vida saludable

SEPTIEMBRE, MES DE CAMBIOS.

Según un estudio reciente, parece ser que el 23% de los viajeros españoles eligen julio como el mes ideal para realizar sus vacaciones de verano (para ellos, la comúnmente denominada... Leer más

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LOS ZUMOS DE FRUTAS… ¡TODO EL AÑO!

¿Son los zumos de frutas realmente importantes para nuestra alimentación? ¿Son necesarios? De hecho, podemos decir que la importancia de la presencia de la fruta en nuestra dieta es tal... Leer más

Vida saludable

COCINAR CON WOK, TENDENCIAS QUE LLEGAN PISANDO FUERTE.

Una nueva tendencia entra en las cocinas españolas, originaria de países orientales, para abrirnos un nuevo abanico de recetas culinarias. Pero, ¿qué es un wok y cómo se utiliza? El... Leer más

Vida saludable

EL LADO MÁS DULCE DE UNA NOCHE MÁGICA

Ya se acerca la esperada noche de San Juan. Y es que en pocos días ciudades, pueblos y barrios se iluminarán gracias a hogueras, luz y fuego para celebrar la... Leer más

Vida saludable

VERANO, ÉPOCA DE CAMBIOS

Hay quien dice que el verano, aunque no lo parezca, debido a los cambios de horario y rutinas, puede ser una de las mejores épocas del año para mejorar nuestra... Leer más

Vida saludable

AGUA, VIDA, HIDRATACIÓN

Para empezar, os vamos a plantear un pequeño dilema vital: comer o beber, si os diesen a elegir ¿con qué os quedaríais? Tomaros vuestro tiempo para responder, ya que de... Leer más

Vida saludable

CÓMO BRONCEARSE, MITOS Y CONSCIENCIA

¿Conocéis algún mito más extendido que la relación y efectos que el consumo de zanahoria puede llegar a provocar en el resultado de nuestro bronceado? ¿Estamos ante un mito? ¿Una... Leer más

Vida saludable

GASTRONOMÍA DE SEMANA SANTA. CREENCIA, TRADICIÓN Y COSTUMBRE.

Durante la Semana Santa y los días que la preceden, gastronomía y religión van de la mano. Si bien es posible que el concepto religioso se haya ido perdiendo, lo... Leer más

Vida saludable

LA ALIMENTACIÓN EN EL DEPORTE

Que tenemos que comer sano y practicar deporte ya lo sabes, pero ¿Sabes cuándo comer si haces ejercicio? ¡En este post te ayudamos! El organismo necesita energía para poder afrontar... Leer más

Vida saludable

PLANIFICACIÓN SEMANAL DE LAS COMIDAS. PASO 3. EL CALENDARIO.

Ahora que ya nos hemos empapado de la nueva pirámide alimentaria y sabemos cuáles son los alimentos y hábitos que debemos potenciar y evitar, vamos a por el plan. Pasamos... Leer más

Vida saludable

PLANIFICACIÓN SEMANAL DE LAS COMIDAS. PASO 2. LA PIRÁMIDE.

En el post “Planificación de las comidas. Paso 1. La estrategia” te dimos tres razones de peso para abrir la puerta de tu cocina a la planificación. Así que, si... Leer más