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Hay quien dice que el verano, aunque no lo parezca, debido a los cambios de horario y rutinas, puede ser una de las mejores épocas del año para mejorar nuestra... Continua leyendo

Para empezar, os vamos a plantear un pequeño dilema vital:  comer o beber, si os diesen a elegir ¿con qué os quedaríais? Tomaros vuestro tiempo para responder, ya que de... Continua leyendo

¿Conocéis algún mito más extendido que la relación y efectos que el consumo de zanahoria puede llegar a provocar en el resultado de nuestro bronceado? ¿Estamos ante un mito? ¿Una... Continua leyendo

Durante la Semana Santa y los días que la preceden, gastronomía y religión van de la mano. Si bien es posible que el concepto religioso se haya ido perdiendo, lo... Continua leyendo

Que tenemos que comer sano y practicar deporte ya lo sabes, pero ¿Sabes cuándo comer si haces ejercicio? ¡En este post te ayudamos! El organismo necesita energía para poder afrontar... Continua leyendo

Ahora que ya nos hemos empapado de la nueva pirámide alimentaria y sabemos cuáles son los alimentos y hábitos que debemos potenciar y evitar, vamos a por el plan. Pasamos... Continua leyendo

En el post “Planificación de las comidas. Paso 1. La estrategia” te dimos tres razones de peso para abrir la puerta de tu cocina a la planificación. Así que, si... Continua leyendo

¿Recordáis alguna frase relacionada con la alimentación que os decían vuestras abuelas o madres cuando erais pequeños? ¿Aquellas frases lapidarias alrededor de la comida, zumo de naranja en mano, por... Continua leyendo

No sé si conocéis algo más caótico que llegar a casa después del trabajo, un día tras otro. Abrir la nevera, un día tras otro. Mirar fijamente su interior, un... Continua leyendo

Una simple pregunta ¿Creéis que es beneficioso inculcar la práctica de actividad física a los más pequeños? Antes de contestar, dejadnos daros unos datos que os van a ayudar a... Continua leyendo