{"id":23584,"date":"2024-04-11T08:18:11","date_gmt":"2024-04-11T06:18:11","guid":{"rendered":"https:\/\/spar.es\/?p=23584"},"modified":"2024-04-11T08:31:16","modified_gmt":"2024-04-11T06:31:16","slug":"beneficios-de-las-bebidas-vegetales-spar-en-tu-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/spar.es\/wpold\/vida-saludable\/beneficios-de-las-bebidas-vegetales-spar-en-tu-dieta\/","title":{"rendered":"Beneficios de las bebidas vegetales Spar en tu dieta"},"content":{"rendered":"

En los \u00faltimos a\u00f1os, las bebidas vegetales<\/a> han ganado popularidad como alternativas saludables a la leche de vaca. Estas deliciosas opciones, elaboradas a partir de una variedad de ingredientes vegetales como almendras, soja, coco y avena, no solo son deliciosas, sino que tambi\u00e9n ofrecen una serie de beneficios para la salud. En Spar, nos encanta promover opciones nutritivas y deliciosas, y las bebidas vegetales son una excelente adici\u00f3n a cualquier dieta equilibrada. \u00a1Descubre por qu\u00e9 deber\u00edas considerar incluir estas maravillosas bebidas en tu rutina diaria!<\/p>\n

    \n
  1. Adecuadas para dietas especiales:<\/strong> Las bebidas vegetales son una excelente opci\u00f3n para aquellos que siguen dietas vegetarianas, veganas o sin lactosa, as\u00ed como para aquellos con alergias o intolerancias a la leche de vaca. Son naturalmente libres de lactosa y colesterol, lo que las convierte en una opci\u00f3n amigable para una amplia gama de necesidades diet\u00e9ticas.<\/li>\n
  2. Rica en nutrientes:<\/strong> Dependiendo del tipo de bebida vegetal que elijas, puedes obtener una variedad de nutrientes beneficiosos. Por ejemplo, la leche de almendras es rica en vitamina E y calcio, la leche de soja es una excelente fuente de prote\u00ednas y la leche de coco es rica en \u00e1cidos grasos saludables.<\/li>\n
  3. Baja en Calor\u00edas:<\/strong> Para aquellos que est\u00e1n buscando reducir su ingesta de calor\u00edas, las bebidas vegetales pueden ser una excelente alternativa a la leche de vaca, ya que tienden a ser m\u00e1s bajas en calor\u00edas. Esto las convierte en una opci\u00f3n popular para aquellos que est\u00e1n tratando de perder peso o mantener un estilo de vida saludable.<\/li>\n
  4. Versatilidad en la Cocina:<\/strong> Las bebidas vegetales son incre\u00edblemente vers\u00e1tiles y pueden usarse en una variedad de recetas, desde batidos y postres hasta salsas y horneados. Puedes usarlas como sustituto de la leche de vaca en pr\u00e1cticamente cualquier receta, lo que las convierte en una opci\u00f3n conveniente para aquellos con restricciones diet\u00e9ticas o simplemente buscando agregar un toque de variedad a su cocina.<\/li>\n
  5. Fomenta la Sostenibilidad:<\/strong> Optar por bebidas vegetales tambi\u00e9n puede ser una elecci\u00f3n m\u00e1s sostenible para el medio ambiente. La producci\u00f3n de bebidas vegetales tiende a requerir menos recursos naturales, como agua y tierra, en comparaci\u00f3n con la producci\u00f3n de leche de vaca, lo que las convierte en una opci\u00f3n m\u00e1s amigable con el planeta.<\/li>\n<\/ol>\n

    Las bebidas vegetales son una excelente alternativa para veganos y para quienes no toleran la lactosa o presentan problemas de estre\u00f1imiento, digestiones lentas, colon irritable, diarreas\u2026 En SPAR disponemos de una complet\u00edsima variedad\u00a0 de ellas, enriquecidas y\u00a0 sin az\u00facares a\u00f1adidos<\/strong>.
    \nEscojas la que escojas, todas aportan nutrientes esenciales para el organismo y vitaminas.<\/p>\n

    Bebida de arroz con calcio<\/strong><\/a>
    \nSin lactosa ni gluten, es la m\u00e1s ligera. Indicada para quienes tienen problemas digestivos, tambi\u00e9n ayuda a controlar la presi\u00f3n arterial, por su bajo \u00edndice de sodio.<\/p>\n

    Bebida de avena<\/strong><\/a>
    \nContiene vitamina D y, adem\u00e1s de su sabor, destaca su capacidad saciante, lo que la convierte en un comod\u00edn para los tentempi\u00e9s.<\/p>\n

    Bebida de almendras sin az\u00facares a\u00f1adidos<\/strong> <\/a><\/p>\n

    Es la m\u00e1s rica en calcio, una de las preocupaciones para quienes no consumen leche animal.<\/p>\n

    Bebida de soja sin az\u00facares a\u00f1adidos<\/strong><\/a>
    \nAl no contener az\u00facares a\u00f1adidos, esta variedad es perfecta para acompa\u00f1ar alimentos naturalmente ya dulces, como la fruta.<\/p>\n

    Bebida de soja<\/strong><\/a>
    \nEs una de las m\u00e1s vers\u00e1tiles por su sabor y textura. Contiene vitaminas y ayuda a reducir los niveles de colesterol<\/p>\n

    As\u00ed que ya sea que est\u00e9s buscando una alternativa a la leche de vaca por razones diet\u00e9ticas, \u00e9ticas o de sabor, nuestras bebidas vegetales son una excelente opci\u00f3n para incluir en tu dieta diaria.<\/p>\n

    \u00a1Visita nuestro supermercado para descubrir una amplia variedad de opciones deliciosas y saludables que te ayudar\u00e1n a sentirte bien por dentro y por fuera!<\/p>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    En los \u00faltimos a\u00f1os, las bebidas vegetales han ganado popularidad como alternativas saludables a la leche de vaca. Estas deliciosas opciones, elaboradas a partir de una variedad de ingredientes vegetales…<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":23586,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[263],"tags":[],"class_list":["post-23584","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vida-saludable"],"yoast_head":"\nBeneficios de las bebidas vegetales Spar en tu dieta - SPAR<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"En SPAR disponemos de una complet\u00edsima variedad\u00a0 de bebidas vegetales, enriquecidas y\u00a0 sin az\u00facares a\u00f1adidos.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/spar.es\/wpold\/vida-saludable\/beneficios-de-las-bebidas-vegetales-spar-en-tu-dieta\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Beneficios de las bebidas vegetales Spar en tu dieta - SPAR\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"En SPAR disponemos de una complet\u00edsima variedad\u00a0 de bebidas vegetales, enriquecidas y\u00a0 sin az\u00facares a\u00f1adidos.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/spar.es\/wpold\/vida-saludable\/beneficios-de-las-bebidas-vegetales-spar-en-tu-dieta\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SPAR\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-04-11T06:18:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-11T06:31:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/spar.es\/wpold\/wp-content\/uploads\/BLOG-.-beneficios-de-las-Bebidas-Vegetales.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sonia Sicart\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sonia Sicart\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/spar.es\\\/wpold\\\/vida-saludable\\\/beneficios-de-las-bebidas-vegetales-spar-en-tu-dieta\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/spar.es\\\/wpold\\\/vida-saludable\\\/beneficios-de-las-bebidas-vegetales-spar-en-tu-dieta\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Sonia Sicart\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/spar.es\\\/wpold\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7d819641affc8da8af8ebd92f3da28bd\"},\"headline\":\"Beneficios de las bebidas vegetales Spar en tu dieta\",\"datePublished\":\"2024-04-11T06:18:11+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-11T06:31:16+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/spar.es\\\/wpold\\\/vida-saludable\\\/beneficios-de-las-bebidas-vegetales-spar-en-tu-dieta\\\/\"},\"wordCount\":668,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/spar.es\\\/wpold\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/spar.es\\\/wpold\\\/vida-saludable\\\/beneficios-de-las-bebidas-vegetales-spar-en-tu-dieta\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/spar.es\\\/wpold\\\/wp-content\\\/uploads\\\/BLOG-.-beneficios-de-las-Bebidas-Vegetales.jpg\",\"articleSection\":[\"Vida saludable\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/spar.es\\\/wpold\\\/vida-saludable\\\/beneficios-de-las-bebidas-vegetales-spar-en-tu-dieta\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/spar.es\\\/wpold\\\/vida-saludable\\\/beneficios-de-las-bebidas-vegetales-spar-en-tu-dieta\\\/\",\"name\":\"Beneficios de las bebidas vegetales Spar en tu dieta - SPAR\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/spar.es\\\/wpold\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/spar.es\\\/wpold\\\/vida-saludable\\\/beneficios-de-las-bebidas-vegetales-spar-en-tu-dieta\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/spar.es\\\/wpold\\\/vida-saludable\\\/beneficios-de-las-bebidas-vegetales-spar-en-tu-dieta\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/spar.es\\\/wpold\\\/wp-content\\\/uploads\\\/BLOG-.-beneficios-de-las-Bebidas-Vegetales.jpg\",\"datePublished\":\"2024-04-11T06:18:11+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-11T06:31:16+00:00\",\"description\":\"En SPAR disponemos de una complet\u00edsima variedad\u00a0 de bebidas vegetales, enriquecidas y\u00a0 sin az\u00facares a\u00f1adidos.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/spar.es\\\/wpold\\\/vida-saludable\\\/beneficios-de-las-bebidas-vegetales-spar-en-tu-dieta\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/spar.es\\\/wpold\\\/vida-saludable\\\/beneficios-de-las-bebidas-vegetales-spar-en-tu-dieta\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/spar.es\\\/wpold\\\/vida-saludable\\\/beneficios-de-las-bebidas-vegetales-spar-en-tu-dieta\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/spar.es\\\/wpold\\\/wp-content\\\/uploads\\\/BLOG-.-beneficios-de-las-Bebidas-Vegetales.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/spar.es\\\/wpold\\\/wp-content\\\/uploads\\\/BLOG-.-beneficios-de-las-Bebidas-Vegetales.jpg\",\"width\":1080,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/spar.es\\\/wpold\\\/vida-saludable\\\/beneficios-de-las-bebidas-vegetales-spar-en-tu-dieta\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/spar.es\\\/wpold\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Beneficios de las bebidas vegetales Spar en tu dieta\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/spar.es\\\/wpold\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/spar.es\\\/wpold\\\/\",\"name\":\"SPAR\",\"description\":\"El supermercado de las familias\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/spar.es\\\/wpold\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/spar.es\\\/wpold\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/spar.es\\\/wpold\\\/#organization\",\"name\":\"SPAR\",\"url\":\"https:\\\/\\\/spar.es\\\/wpold\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/spar.es\\\/wpold\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/spar.es\\\/wpold\\\/wp-content\\\/uploads\\\/logo-sapr-saber-elegir.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/spar.es\\\/wpold\\\/wp-content\\\/uploads\\\/logo-sapr-saber-elegir.png\",\"width\":300,\"height\":80,\"caption\":\"SPAR\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/spar.es\\\/wpold\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/spar.es\\\/wpold\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7d819641affc8da8af8ebd92f3da28bd\",\"name\":\"Sonia Sicart\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e32396e6204b868ccef33b02cb527903af18dc2aa2fb8fc19bc238ff3bd7d389?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e32396e6204b868ccef33b02cb527903af18dc2aa2fb8fc19bc238ff3bd7d389?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e32396e6204b868ccef33b02cb527903af18dc2aa2fb8fc19bc238ff3bd7d389?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Sonia Sicart\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Beneficios de las bebidas vegetales Spar en tu dieta - SPAR","description":"En SPAR disponemos de una complet\u00edsima variedad\u00a0 de bebidas vegetales, enriquecidas y\u00a0 sin az\u00facares a\u00f1adidos.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/spar.es\/wpold\/vida-saludable\/beneficios-de-las-bebidas-vegetales-spar-en-tu-dieta\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Beneficios de las bebidas vegetales Spar en tu dieta - SPAR","og_description":"En SPAR disponemos de una complet\u00edsima variedad\u00a0 de bebidas vegetales, enriquecidas y\u00a0 sin az\u00facares a\u00f1adidos.","og_url":"https:\/\/spar.es\/wpold\/vida-saludable\/beneficios-de-las-bebidas-vegetales-spar-en-tu-dieta\/","og_site_name":"SPAR","article_published_time":"2024-04-11T06:18:11+00:00","article_modified_time":"2024-04-11T06:31:16+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":1080,"url":"https:\/\/spar.es\/wpold\/wp-content\/uploads\/BLOG-.-beneficios-de-las-Bebidas-Vegetales.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sonia Sicart","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Sonia Sicart","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/spar.es\/wpold\/vida-saludable\/beneficios-de-las-bebidas-vegetales-spar-en-tu-dieta\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/spar.es\/wpold\/vida-saludable\/beneficios-de-las-bebidas-vegetales-spar-en-tu-dieta\/"},"author":{"name":"Sonia Sicart","@id":"https:\/\/spar.es\/wpold\/#\/schema\/person\/7d819641affc8da8af8ebd92f3da28bd"},"headline":"Beneficios de las bebidas vegetales Spar en tu dieta","datePublished":"2024-04-11T06:18:11+00:00","dateModified":"2024-04-11T06:31:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/spar.es\/wpold\/vida-saludable\/beneficios-de-las-bebidas-vegetales-spar-en-tu-dieta\/"},"wordCount":668,"publisher":{"@id":"https:\/\/spar.es\/wpold\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/spar.es\/wpold\/vida-saludable\/beneficios-de-las-bebidas-vegetales-spar-en-tu-dieta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/spar.es\/wpold\/wp-content\/uploads\/BLOG-.-beneficios-de-las-Bebidas-Vegetales.jpg","articleSection":["Vida saludable"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/spar.es\/wpold\/vida-saludable\/beneficios-de-las-bebidas-vegetales-spar-en-tu-dieta\/","url":"https:\/\/spar.es\/wpold\/vida-saludable\/beneficios-de-las-bebidas-vegetales-spar-en-tu-dieta\/","name":"Beneficios de las bebidas vegetales Spar en tu dieta - SPAR","isPartOf":{"@id":"https:\/\/spar.es\/wpold\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/spar.es\/wpold\/vida-saludable\/beneficios-de-las-bebidas-vegetales-spar-en-tu-dieta\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/spar.es\/wpold\/vida-saludable\/beneficios-de-las-bebidas-vegetales-spar-en-tu-dieta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/spar.es\/wpold\/wp-content\/uploads\/BLOG-.-beneficios-de-las-Bebidas-Vegetales.jpg","datePublished":"2024-04-11T06:18:11+00:00","dateModified":"2024-04-11T06:31:16+00:00","description":"En SPAR disponemos de una complet\u00edsima variedad\u00a0 de bebidas vegetales, enriquecidas y\u00a0 sin az\u00facares a\u00f1adidos.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/spar.es\/wpold\/vida-saludable\/beneficios-de-las-bebidas-vegetales-spar-en-tu-dieta\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/spar.es\/wpold\/vida-saludable\/beneficios-de-las-bebidas-vegetales-spar-en-tu-dieta\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/spar.es\/wpold\/vida-saludable\/beneficios-de-las-bebidas-vegetales-spar-en-tu-dieta\/#primaryimage","url":"https:\/\/spar.es\/wpold\/wp-content\/uploads\/BLOG-.-beneficios-de-las-Bebidas-Vegetales.jpg","contentUrl":"https:\/\/spar.es\/wpold\/wp-content\/uploads\/BLOG-.-beneficios-de-las-Bebidas-Vegetales.jpg","width":1080,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/spar.es\/wpold\/vida-saludable\/beneficios-de-las-bebidas-vegetales-spar-en-tu-dieta\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/spar.es\/wpold\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Beneficios de las bebidas vegetales Spar en tu dieta"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/spar.es\/wpold\/#website","url":"https:\/\/spar.es\/wpold\/","name":"SPAR","description":"El supermercado de las familias","publisher":{"@id":"https:\/\/spar.es\/wpold\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/spar.es\/wpold\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/spar.es\/wpold\/#organization","name":"SPAR","url":"https:\/\/spar.es\/wpold\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/spar.es\/wpold\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/spar.es\/wpold\/wp-content\/uploads\/logo-sapr-saber-elegir.png","contentUrl":"https:\/\/spar.es\/wpold\/wp-content\/uploads\/logo-sapr-saber-elegir.png","width":300,"height":80,"caption":"SPAR"},"image":{"@id":"https:\/\/spar.es\/wpold\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/spar.es\/wpold\/#\/schema\/person\/7d819641affc8da8af8ebd92f3da28bd","name":"Sonia Sicart","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e32396e6204b868ccef33b02cb527903af18dc2aa2fb8fc19bc238ff3bd7d389?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e32396e6204b868ccef33b02cb527903af18dc2aa2fb8fc19bc238ff3bd7d389?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e32396e6204b868ccef33b02cb527903af18dc2aa2fb8fc19bc238ff3bd7d389?s=96&d=mm&r=g","caption":"Sonia Sicart"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/spar.es\/wpold\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23584","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/spar.es\/wpold\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/spar.es\/wpold\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spar.es\/wpold\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spar.es\/wpold\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23584"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/spar.es\/wpold\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23584\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23587,"href":"https:\/\/spar.es\/wpold\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23584\/revisions\/23587"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spar.es\/wpold\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23586"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/spar.es\/wpold\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23584"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/spar.es\/wpold\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23584"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/spar.es\/wpold\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23584"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}