Cuando llega el oto\u00f1o y las temperaturas ya no son prohibitivas como en verano para hacer deporte, los fines de semana se convierten en el momento perfecto para disfrutar de un momento en familia incorporando el ejercicio. El ciclismo es una actividad que a\u00fana estas caracter\u00edsticas y a la vez supone una oportunidad para disfrutar de la naturaleza y descubrir nuevos lugares. O si por ejemplo se tiene la suerte de vivir en zonas con v\u00edas verdes, podemos desconectar tambi\u00e9n sin necesidad de alejarnos demasiado de casa.<\/p>\n
\u00a1Para grandes y peque\u00f1os!<\/u><\/p>\n
El ciclismo es adecuado para todas las edades, ya que se pueden poner ruedines e incluso si los ni\u00f1os son demasiado peque\u00f1os como para llevar su propia bici, se puede a\u00f1adir una silla detr\u00e1s sin problema. Una vez nos hemos asegurado que estamos protegidos con los cascos, \u00a1todo est\u00e1 listo! Al realizar una ruta con ni\u00f1os, hay que tener en cuenta que es importante planificar el recorrido con antelaci\u00f3n y programar descansos peri\u00f3dicos, buscando \u00e1reas que est\u00e9n especialmente acondicionadas para ello.<\/p>\n
Concienciaci\u00f3n medioambiental<\/u><\/p>\n
Adem\u00e1s de ser una actividad de ocio, se trata de un deporte sostenible y respetuoso con el medio ambiente, por lo que es una excusa perfecta para inculcar valores de concienciaci\u00f3n a los m\u00e1s peque\u00f1os. Al ser un medio de transporte que no contamina, se puede extrapolar tambi\u00e9n a la vida cotidiana, y de hecho ya existen proyectos a nivel europeo que animan a los ni\u00f1os para que vayan al cole en bicicleta.<\/p>\n
Una actividad con m\u00faltiples beneficios<\/u><\/p>\n
Los beneficios de este deporte se extienden tambi\u00e9n hasta el \u00e1mbito de la salud: su pr\u00e1ctica incrementa el metabolismo y previene la obesidad, refuerza nuestro sistema inmunol\u00f3gico y nos protege el cardiovascular, nos aporta sensaci\u00f3n de bienestar y tambi\u00e9n ayuda a conciliar el sue\u00f1o.<\/p>\n
Por lo tanto, el ciclismo nos permite desconectar de la rutina a la vez que pasamos un tiempo de calidad en familia, as\u00ed que, \u00bfa qu\u00e9 esperas?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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