La dieta mediterr\u00e1nea es una valiosa herencia cultural que, no solo representa una rica y saludable dieta, sino que es un estilo de vida equilibrado. Presenta numerosas propiedades beneficiosas para la salud, de las cuales se puede destacar las grasas saludables (aceite de oliva, pescado y frutos secos) y el consumo de productos frescos y de temporada. La dieta mediterr\u00e1nea premia la temporalidad y a cambio ofrece grandes beneficios con productos frescos con m\u00e1s sabor y nutrientes. El mes de abril viene cargado de grandes alimentos de temporada, es un mes de transici\u00f3n entre el invierno y la primavera y la fruta y la verdura todav\u00eda est\u00e1 en su mejor momento.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 alimentos encontramos en el mes de abril?<\/strong><\/p>\n Verduras<\/strong><\/p>\n Las verduras poseen grandes cantidades de fibra, vitaminas, antioxidantes<\/strong> y un alto contenido en potasio que ayuda a eliminar el exceso de l\u00edquidos. Conocer las verduras de temporada del mes de abril, nos va a permitir disfrutarlas en su mejor momento, ya que es cuando resultan m\u00e1s sabrosas y ofrecen una mayor cantidad de nutrientes.<\/p>\n Frutas<\/strong><\/p>\n La fruta est\u00e1 formada en su mayor\u00eda por agua y contiene una gran cantidad de vitaminas, fibra y minerales como calcio, potasio y f\u00f3sforo. Gracias a sus antioxidantes, previenen el envejecimiento prematuro de las c\u00e9lulas.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Pescado<\/strong><\/p>\n El pescado aporta grandes vitaminas que son una estupenda fuente de prote\u00ednas saludables. Es una de las principales fuentes de minerales como el zinc o el f\u00f3sforo, y de vitamina A y de \u00e1cido f\u00f3lico, nutrientes que intervienen en la concentraci\u00f3n, la memoria y el aprendizaje. Adem\u00e1s, tanto los pescados blancos como los azules son buenos para la salud cardiovascular.<\/p>\n La dieta mediterr\u00e1nea es una valiosa herencia cultural que, no solo representa una rica y saludable dieta, sino que es un estilo de vida equilibrado. Presenta numerosas propiedades beneficiosas para…<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":22066,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[263],"tags":[],"class_list":["post-22073","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vida-saludable"],"yoast_head":"\n\n
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