Muchas personas se estremecen al escuchar la palabra \u00abdieta\u00bb, pero el t\u00e9rmino no tiene por qu\u00e9 ir de la mano de restricci\u00f3n.<\/p>\n
Todos sabemos que en Navidad comemos alimentos m\u00e1s cal\u00f3ricos de lo habitual, reducimos nuestra actividad f\u00edsica y nos damos m\u00e1s caprichos. \u00a0Pasados esos d\u00edas, algunas personas se plantean las dietas de choque y las elevadas restricciones de comida, pero \u00e9sta, aunque parezca una opci\u00f3n sencilla, no lo es, ya que tienen un gran impacto posterior en nuestros cuerpos y sobre todo en nuestra mente.<\/p>\n
La evoluci\u00f3n correcta tras las Navidades es la de volver a la normalidad, recuperando los nutrientes y a los alimentos adecuados y equilibrados.<\/p>\n
Cultural y socialmente, las personas, especialmente las mujeres, nos vemos empujadas a convertirnos en cuerpos estereotipados que se alejan de la realidad de los metabolismos, la edad y las vivencias de los cuerpos.<\/p>\n
La disminuci\u00f3n de peso de manera r\u00e1pida y dram\u00e1tica supone una dieta de choque para el cuerpo que a corto y a largo plazo representa posibles afectaciones a los ri\u00f1ones, al coraz\u00f3n o al sistema circulatorio.<\/p>\n
Los nutricionistas afirman que este tipo de dietas pueden parecer muy llamativas, pero no son una soluci\u00f3n a largo plazo, carecen de nutrientes fundamentales y pueden producir problemas en nuestra mente, ya que pueden derivar en obsesiones en la alimentaci\u00f3n con la posibilidad futura de sufrir ansiedades o atracones.<\/p>\n
No debemos olvidar que el principal objetivo de una dieta siempre debe de ser la salud.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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