Llega septiembre, el mes de vuelta (de vuelta al cole, de vuelta de las vacaciones, de vuelta a la rutina\u2026) y con \u00e9l se reinician h\u00e1bitos, se recuperan costumbres o bien se plantean o ejecutan nuevos prop\u00f3sitos. De hecho, para muchos el inicio real de un a\u00f1o nuevo no se produce en enero sino en septiembre, momento que volvemos a nuestra vida diaria despu\u00e9s de un merecido descanso estival y en el que nos planteamos los nuevos objetivos y retos del futuro m\u00e1s cercano.<\/p>\n
Decimos adi\u00f3s a la playa, los chiringuitos, las tapas y el relax vacacional, que nos han hecho coger alg\u00fan que otro quilo de m\u00e1s, y emprendemos el camino hacia una alimentaci\u00f3n m\u00e1s saludable para depurar los excesos veraniegos y acabar el a\u00f1o en la mejor forma y salud posibles. Por eso septiembre suele ser denominado el mes m\u00e1s \u00abDetox\u00bb del a\u00f1o.<\/strong><\/p>\n Para ello es esencial llevar una dieta variada rica en fruta, verdura y grasas saludables<\/strong> y evitar los procesados y la comida basura. Es lo que hoy en d\u00eda se denomina \u201crealfooding\u201d o \u201ccomida real\u201d. Pero comer comida real no implica que comamos cantidades ingentes para saciar nuestra ansiedad. De nada nos servir\u00e1 si nuestra idea es bajar los quilos adquiridos en verano. Es necesaria una dieta equilibrada y proporcionada<\/strong> y para llevarla a cabo nos ayudaran mucho los alimentos de temporada.<\/p>\n Septiembre es el mes en el que se combinan alimentos propios del verano con alimentos que nos adentran al oto\u00f1o. Un mix refrescante y saludable con el que perder peso no ser\u00e1 un suplicio.<\/strong> \u00a0Por eso, te hemos preparado un listado con algunos de los alimentos de temporada que favorecen la eliminaci\u00f3n de toxinas y ayudan a potenciar los efectos depurativos:<\/span><\/strong><\/p>\n En definitiva, no hay mejor manera de volver a la vida diaria que depurando nuestro organismo con los mejores alimentos que nos ofrece el final del verano y el inicio del oto\u00f1o. \u00a1As\u00ed s\u00ed se puede hacer dieta! \ud83d\ude09<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Llega septiembre, el mes de vuelta (de vuelta al cole, de vuelta de las vacaciones, de vuelta a la rutina\u2026) y con \u00e9l se reinician h\u00e1bitos, se recuperan costumbres o…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":19646,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[263],"tags":[],"class_list":["post-19654","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vida-saludable"],"yoast_head":"\n\n