{"id":19161,"date":"2020-05-25T10:05:48","date_gmt":"2020-05-25T08:05:48","guid":{"rendered":"http:\/\/spar.es\/?p=19161"},"modified":"2020-05-25T10:05:48","modified_gmt":"2020-05-25T08:05:48","slug":"estrategia-naos-nutricion-actividad-fisica-y-prevencion-de-la-obesidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/spar.es\/wpold\/vida-saludable\/estrategia-naos-nutricion-actividad-fisica-y-prevencion-de-la-obesidad\/","title":{"rendered":"ESTRATEGIA NAOS: NUTRICI\u00d3N, ACTIVIDAD F\u00cdSICA Y PREVENCI\u00d3N DE LA OBESIDAD"},"content":{"rendered":"

Bajo el lema \u201cCome sano y mu\u00e9vete\u201d<\/em><\/strong>, la iniciativa NAOS (Nutrici\u00f3n, Actividad F\u00edsica y Prevenci\u00f3n de la Obesidad)<\/strong> es una estrategia de salud que tiene como objetivo fomentar una<\/strong> alimentaci\u00f3n saludable y la pr\u00e1ctica de la actividad f\u00edsica como medida de prevenci\u00f3n contra la obesidad.<\/strong><\/p>\n

Esta iniciativa naci\u00f3 en 2005,<\/strong> promovida por organismos sanitarios internacionales que empezaron a desarrollar propuestas pol\u00edticas para crear entornos m\u00e1s saludables. Su implementaci\u00f3n en Espa\u00f1a, en el a\u00f1o 2011, se traduce en la estrategia NAOS,<\/strong> dependiente del Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social e ideada para luchar contra<\/strong> el sobrepeso y la obesidad,<\/strong> una enfermedad cada vez m\u00e1s com\u00fan y con tendencia al alza en todo el mundo.<\/p>\n

Vamos a hacer un repaso a los n\u00fameros<\/strong> para ver la gravedad del asunto: desde 1975, la cifra de personas con sobrepeso se ha triplicado en todo el planeta seg\u00fan datos de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS).\u00a0 Unos 1.900 millones de personas adultas en todo el mundo sufren sobrepeso, cerca del 40% de la poblaci\u00f3n. En Espa\u00f1a,<\/strong> los registros van en la misma l\u00ednea: m\u00e1s de la mitad<\/strong> de la poblaci\u00f3n padece sobrepeso y obesidad, alcanzando el 54%.<\/strong> Pero es que adem\u00e1s, tras esos quilos de m\u00e1s, se esconden otras enfermedades cr\u00f3nicas, como problemas cardiovasculares, diabetes tipo 2, hipertensi\u00f3n arterial o incluso algunos tipos de c\u00e1ncer.<\/p>\n

Espa\u00f1a ha experimentado lo que se denomina una \u00abtransici\u00f3n nutricional\u201d<\/em>. Se trata de modificaciones tanto cuantitativas como cualitativas en la alimentaci\u00f3n, relacionadas con cambios<\/strong> econ\u00f3micos, sociales o demogr\u00e1ficos.<\/strong> Dicho en otras palabras, nuestro ritmo de vida fren\u00e9tico ha hecho que cada vez tengamos menos tiempo para comer<\/strong> y estemos dispuestos a meternos en la boca cualquier cosa que sea r\u00e1pida y no nos quite mucho tiempo de preparaci\u00f3n. Adem\u00e1s, estos cambios alimentarios se combinan con cambios en conductas que suponen una reducci\u00f3n de la actividad f\u00edsica en el trabajo y tambi\u00e9n durante nuestro tiempo de ocio.<\/strong><\/p>\n

Pese a lo negativo de estas cifras, hay algo positivo por destacar: \u00a1esta enfermedad se puede prevenir! Y en este contexto nace esta iniciativa, formalizada mediante recomendaciones, acuerdos voluntarios y autorregulaci\u00f3n. En definitiva, no se trata de imponer, sino de lanzar un mensaje a la poblaci\u00f3n y conseguir que \u00e9ste cale hondo en las familias. Tenemos que ser conscientes como<\/strong> sociedad, de la importancia de mantener una buena alimentaci\u00f3n y de los beneficios que esto conllevar\u00e1 a nuestra salud, las enfermedades que evitaremos y los a\u00f1os y calidad de vida que ganaremos.<\/strong><\/p>\n

El problema en los ni\u00f1os:<\/strong><\/span><\/p>\n

Los h\u00e1bitos alimentarios y comportamientos sedentarios se desarrollan en la infancia y adolescencia, y son muy dif\u00edciles de cambiar con el tiempo. La influencia del \u00e1mbito familiar es crucial ya que los ni\u00f1os observan todo lo que hacemos los mayores. Por eso es fundamental estimular el comportamiento activo de nuestros hijos e inculcarles, desde bien peque\u00f1os los beneficios de una alimentaci\u00f3n saludable.<\/p>\n

En este sentido, la familia como primera transmisora de estos mensajes, debe tener unos conocimientos b\u00e1sicos sobre alimentaci\u00f3n saludable que les permitan crear men\u00fas variados y equilibrados. Por ejemplo:<\/span><\/p>\n