Por todos es sabido que a cada cambio de estaci\u00f3n le sigue irremediablemente un cambio de vestuario, un cambio de rutina o un cambio de h\u00e1bitos.<\/p>\n
Hay quien dice que cambiar de estaci\u00f3n es sin\u00f3nimo de cambiar la manera con la que nos relacionamos con el mundo exterior. \u00bfCu\u00e1ntos de vosotros hab\u00e9is hecho ya a estas alturas del oto\u00f1o el cambio de armario? \u00bfY cuantos de vosotros hab\u00e9is hecho un cambio en vuestra despensa y, por consiguiente, un cambio en vuestra dieta?<\/p>\n
Y es que la naturaleza es savia desde el punto de vista que nos ofrece en cada \u00e9poca del a\u00f1o los alimentos que necesitamos<\/strong>. Es este uno de los motivos, por los que los nutricionistas aconsejan el consumo de los famosos productos de temporada, los \u00a0tambi\u00e9n reci\u00e9n llamados s\u00faper alimentos.<\/em><\/strong><\/p>\n Con el cambio de estaciones, y el oto\u00f1o no es una excepci\u00f3n, la naturaleza nos ofrece los alimentos id\u00f3neos, aquellos que vamos a necesitar para superar con \u00e9xito cada temporada. Y es por este motivo que consumir alimentos de temporada nos aporta un sinf\u00edn de beneficios para nuestra salud<\/strong>. Vamos a ver qu\u00e9 \u201cs\u00faper alimentos\u201d<\/em> no pueden faltar en nuestra lista de la compra este oto\u00f1o y porqu\u00e9.<\/strong><\/p>\n As\u00ed es como, en oto\u00f1o, damos la bienvenida a frutas<\/span> como la granada, la naranja, la mandarina, la pera, el pl\u00e1tano, la manzana, el pomelo o las uvas y a verduras<\/span> como las setas, coles de Bruselas, alcachofas, coliflores, calabazas, calabacines o berenjenas.<\/strong><\/p>\n Os seleccionamos una serie de alimentos que no pueden faltar en tu cocina este oto\u00f1o:<\/span><\/p>\n Las manzanas,<\/strong><\/span> las frutas TOP del oto\u00f1o y una de las m\u00e1s consumidas en Espa\u00f1a. Estamos ante una fruta perfecta tanto para consumir al natural como para cocinarla. Gran compa\u00f1era de platos dulces o salados, es una fruta realmente vers\u00e1til en las cocinas. Y es que cocinar con manzanas en estos meses es literalmente dejar entrar el oto\u00f1o a nuestro hogar. El consumo frecuente de manzana nos va a ayudar a regular el colesterol y proteger nuestro coraz\u00f3n, manteniendo a raya los problemas cardiovasculares. Y por si todo esto fuera poco, ayuda a bajar peso. \u00bfnecesitas m\u00e1s razones para no consumir un par de manzanas diarias?<\/p>\n Y si antes hemos hablado de la manzana como la fruta estrella del oto\u00f1o, hablamos ahora de la calabaza<\/strong><\/span> como la hortaliza estrella del oto\u00f1o. Rica en potasio, fibra y vitamina B, la podemos consumir en forma de pur\u00e9 o cocida y, gracias a su sabor dulce, es un ingrediente que no puede faltar en tus creaciones reposteras esta temporada.<\/p>\n<\/li>\n De hecho, la lista de los alimentos de temporada, ricos en vitaminas y llenos de nutrientes podr\u00eda ser interminable para este oto\u00f1o; coles de Bruselas, caballa, moras, coliflor\u2026.<\/p>\n \u00bfTe apuntas a la tendencia de los \u201cs\u00faper alimentos\u201d<\/em> este oto\u00f1o?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Por todos es sabido que a cada cambio de estaci\u00f3n le sigue irremediablemente un cambio de vestuario, un cambio de rutina o un cambio de h\u00e1bitos. Hay quien dice que…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":18229,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[263],"tags":[],"class_list":["post-18236","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vida-saludable"],"yoast_head":"\n\n