Legumbres en otoño: recetas fáciles, completas y de diario
Cuando llega octubre y empiezan a apetecer platos más reconfortantes, las legumbres vuelven a ocupar un lugar importante en la cocina. Lentejas, garbanzos y alubias son ingredientes sencillos, versátiles y muy fáciles de tener siempre a mano en la despensa. Además, no hace falta pasar horas cocinando para disfrutarlas. Con las legumbres cocidas SPAR puedes […]
Vuelta a la rutina: cómo organizar el menú semanal sin complicarte
Septiembre trae la vuelta a los horarios, al trabajo, al colegio y a las actividades de siempre. Y también vuelve una de las preguntas más habituales del día a día: ¿qué comemos hoy? Organizar el menú semanal puede parecer una tarea más, pero dedicar unos minutos a planificarlo puede ayudarte a ahorrar tiempo, comprar mejor […]
La despensa que salvará tus comidas de verano .
En agosto, la cocina suele ir a otro ritmo. Apetecen platos frescos, recetas rápidas y comidas que no obliguen a pasar demasiado tiempo entre fogones. Después de una mañana de playa, una tarde de piscina o un día de calor intenso, tener una despensa bien pensada puede salvar más de una comida. La clave está […]
El método 3F de SPAR para sobrevivir al calor: fresco, fácil y feliz
Cuando suben las temperaturas, cocinar puede convertirse en lo último que apetece. Pasar demasiado tiempo entre fogones, preparar recetas complicadas o pensar cada día qué comer no encaja demasiado bien con el ritmo del verano. Por eso, en los días de más calor, hay una fórmula sencilla que puede ayudarte a organizar tus comidas sin […]
Comer más fruta en verano tiene truco: ponla fácil, fresquita y siempre a la vista
En verano, la fruta apetece más que nunca. Es fresca, ligera, llena de color y perfecta para esos momentos del día en los que el calor pide algo sencillo y refrescante. Pero aunque todos sabemos que tener fruta en casa es una buena idea, a veces acaba quedándose en el frutero más tiempo del previsto. […]
Hidrátate, tambien en invierno
Cuando pensamos en hidratación, a menudo la asociamos con el verano. Sin embargo, en invierno, mantenernos hidratados sigue siendo fundamental para nuestra salud y bienestar. En SPAR, sabemos lo importante que es cuidarte durante todo el año, por eso te ofrecemos productos que facilitan mantenerte hidratado y saludable también en los meses más fríos. ¿Por […]
Celebra el amor con SPAR: Ideas para una cena romántica de San Valentín
San Valentín es la ocasión perfecta para sorprender a tu pareja con una cena romántica inolvidable. No necesitas ser un chef profesional para crear un ambiente mágico en casa. Te compartimos algunas ideas para que este 14 de febrero sea especial. 1. Elige un menú temático que sorprendaElegir una temática para tu cena puede hacerla […]